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極真空手 上永谷道場 お気軽にお問い合わせ下さい。
電話:045-370-7007
住所:神奈川県横浜市港南区上永谷2-16-17

稽古内容
基本的な稽古の内容を掲載しています。
各クラス、また日によって内容は変わりますが、
基本的には以下のような稽古内容を中心に行っています。
< 黙想 ・ 礼 >
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まずは黙想で精神統一をし、
稽古へと気持ちを切り替えます。
< 準備体操 >
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柔軟を中心とした体操で
身体をほぐし暖めていきます。
< 基本稽古 >
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基本の突きや蹴りを行い、
様々な技を習得します。
< 移動稽古 ・ 型稽古 >
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足運び、体重移動などが加わり
難易度が上がります。
先輩からの丁寧な指導により
正しい技が身につきます。
< ミット打ち ・ 組手 >
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二人一組になり交互にミット打ちを行います。
その後、自分の習得した技を駆使し様々な相手と組手を行います。
< 黙想 ・ 礼 >
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礼に始まり礼に終わります。
その後全員で道場の掃除を行います。
(掃除は小学生以下は行いません)
道場紹介
< 1階稽古場>


< 2階稽古場>

< 受付>

< 男子更衣室>


< 洗面スペース>

< 女子更衣室>

よくある質問
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