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​稽古内容

基本的な稽古の内容を掲載しています。

各クラス、また日によって内容は変わりますが、

基本的には以下のような稽古内容を中心に行っています。

​< 黙想 ・ 礼 >

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まずは黙想で精神統一をし、
稽古へと気持ちを切り替えます。

​< 準備体操 >

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柔軟を中心とした体操で

身体をほぐし暖めていきます。

​< 基本稽古 >

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基本の突きや蹴りを行い、

​様々な技を習得します。

​< 移動稽古 ・ 型稽古 >

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​足運び、体重移動などが加わり

難易度が上がります。

先輩からの丁寧な指導により

正しい技が身につきます。

​< ミット打ち ・ 組手 

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二人一組になり交互にミット打ちを行います。

その後、自分の習得した技を駆使し様々な相手と組手を行います。

​< 黙想 ・ 礼 > 

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​礼に始まり礼に終わります。

​その後全員で道場の掃除を行います。

(掃除は小学生以下は行いません)

​道場紹介

​< 1階稽古場> 

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​< 2階稽古場> 

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​< 受付> 

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​< 男子更衣室> 

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​< 洗面スペース> 

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​< 女子更衣室> 

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​よくある質問